Terug

Start Met Hardlopen

Cursus Start Met Hardlopen.

Een cursus van 8 weken voor de beginnende hardloper.
Inhoud van de cursus:
Wekelijks 1 groepstraining en schema's voor 2 huiswerktraining.
Begeleiding van professionele Atletiekunie gediplomeerde hardlooptrainers, met zelf jarenlange loopervaring.
Aanleren van een goede loophouding, de juiste warming up en oefeningen en looptechniek scholing.
Verantwoorde opbouw, zodat je na 8 weken in staat bent 25 minuten aan een stuk hard te lopen.
Theorie omtrent trainingsopbouw,blessure preventie, ademhaling, voeding en drinken, informatie omtrent goed hardloop schoeisel en functionele kleding.
Alle deelnemers krijgen eenmalig 10% korting op schoenen in onze winkel inclusief gratis video loopanalyse.
Bovendien ontvang je een functioneel hardloopshirt tijdens de cursus.
Vooral een leuke cursus in een ontspannen sfeer.
Kosten voor dit alles is 65,= euro per persoon.

De cursus kan gegeven worden overdag, doordeweekse avonduren of in het weekend, afhankelijk van voldoende opgave.

Info en opgave in de winkel.

Start To Run.

De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het mee tijdens de 7-weekse cursus Start to Run.

In 7 weken, met daarin 6 lessen gezamenlijke training en doordeweekse huiswerk opdrachten, bouw je op van 1 naar 25 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs.

Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.

Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

Eerstvolgende cursus start september 2018.
Verdere info en inschrijven op
www.yakultstarttorun.nl

Graag delen we de ervaring van een enthousiaste deelnemer aan een van de vorige editie's:

M.de J : “In het najaar van 2014 ben ik, samen met een erg leuke en toen nog onbekende groep mensen, gestart met Start to Run in Heerenveen.

Ten eerste kregen wij als deelnemers training van 2 spontane trainers (wisselden elkaar af) die erg veel tips hadden en de gehele groep binnen de kortste keren als echte "groep" voor zich had staan. Voordat ik met Start to Run deelnam had ik al wel loopervaring, maar de motivatie was op een gegeven moment helemaal weg. Door mee te doen aan Start to Run heb ik mijn motivatie teruggevonden, en is gebleven, en heb ik er tevens erg goede vriendinnen/hardloopmaatjes bij.

Ik zou zo weer een keer meedoen met Start to Run al is het maar om nieuwe fanatiekelingen (in de maak) te leren kennen.”

De cursus wordt gegeven in Heerenveen.